人間の体の水分量は年齢とともに変化し、新生児で７５％、4～5歳児で７０％、
成人女性で50％、成人男性で６０％、老人で50％ぐらいだと言われています。
体の水分は＂体液”と呼ばれ、体重７０㎏の成人男性なら、４２ℓもの水分を
体内に蓄えている事になります。加齢によって、シワが増えるのに、納得！
まさに、人間は水で出来ているのです。夏に限らず、水分補給が大切な訳ですね。
体液は私達の生命に関わる様々な役割を果たしています。それは、酸素や栄養分を
細胞に届け、老廃物を尿として排出する事です。そして、体温が上がった時には
汗を出して、体温を一定に保ちます。
健康な成人は毎日、体重1キロにつき35ｍｌの水が必要です。血液は１２０日間で
入れ替わります。水を飲んで得られる、体質改善の効果実感には、約1か月間程度の
期間が必要と言われています。水の大切さがわかったので、飲料水を変えてみようと
思い、湧水を汲みに行って、飲んでいます。２リットルのペットボトル8本と
大きなポリタンク１つに入れてきます。ご飯を炊く時、味噌汁、お茶などに使って
います。水道水から湧水に変えて、体調はどうか、血液の検査結果はどうか、比較を
楽しみにしたいと思います。湧水の場所は実家の母が、子供の頃に住んで場所で
亡き母と幾度か訪れた、懐かしい場所でもあります。冬は雪深く、行けないかもです。
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