外気温度が体温を超えたら、上着を着用して外気温、太陽光線をシャットアウトしましょう。
毎朝、朝刊を取りながら、玄関の温度計を見るのが習慣になっています。
朝だけでなく日中も観察します。あれええ！３７度だあ！３８度だあ！３９度だあ！
日々最高温度が更新していくのには正直、暑さには平気な私も降参です。参ったああ。
青春時代に“アラビアのロレンス”が封切られ、砂漠に憧れました。砂漠は1日の寒暖差が
大きく、夜は０度近く日中は５０℃前後とか。日中は肌は全て覆い隠して、頭も目だけ
出した扮装です。締め付けるようなものはなく風通しの良い、ゆったりとした服装です。
肌に纏わりつかない性質の生地が涼しそうです。どこの夏でも、タイトなデザインよりも
たっぷりとして、肌に空気が流れるようなデザインが、かなり涼しく熱中症予防に効果的。
この夏、夜間に買い物にした人、畑・菜園には早朝か日没後に行った人、閉じこもりの人、
今までの行動を変えた人が多かったと思います。不要不急の外出を避ける事が普通でした。
日中の外出時は、是非ジャケットとかカーデガンで太陽光を遮る事がお勧めです。
これが以外に涼しいのです。私が実際にやってみました。帽子、日傘、手袋も必須アイテム。
自家菜園ではビーチパラソルが大活躍しています。たっぷり汗をかいた後のシャワーは
爽快感で極楽です。「暑い！」と声に出すと精神的な発汗が3割増加するそうです。
だから、思うだけです。だって夏だもの、暑くて当たり前、スイカが美味しいじゃない！
キンキン冷えのビールが最高じゃない！肴は枝豆とチャンジャで。
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