朝早くに出勤した息子が3時過ぎに帰宅して、孫女と茶の間とダイニングの
大掃除をしていました。「シンクだけ、やって！」と言われました。「はあい！」
夕飯をササッと作り、シンク掃除を予定しました。手間暇かけないで美味しく
食べれるものが１番です。ブロコリーを茹でて、牛肉を解凍して、ピーマン・人参
長ネギ・牛肉を千切りして下ごしらえ完了です。次にシンク掃除に、移りました。
１５分位で綺麗になり、ついでに水切り籠の位置を左から右に変えてみました。
ただ、それだけなのに気分がアップします。折角、掃除したのだから誰の目にも
分かる変化が欲しくなります。承認欲求です。案の定、息子が「場所変えたんか？」
「ピンポン！」小さな、喜び・楽しみ・感動・微笑み・軽体操などは脳に良いそう
です。左手で歯磨きしたり、ペンを左手に持ち替えたり脳の刺激になり、活性化
するようです。マンネリは良くありません。模様替えはリフレッシュ出来て最高です。
今までの大掃除は、半日とか1日中やっていて、あれは疲れる元です。高齢者には
不向きです。掃除や片づけは、スキマ時間にやるのが好きです。何か所も長時間
やるのは疲れるし面倒くさい。1か所なら１５分前後でパパッと済むからです。
だから、毎日ではありませんが、気が付くと掃除・片付けをマメにを、心がけて
居ます。特に汚れが溜まると厄介な所です。臭いもしますから。
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